Apostas Responsáveis
Apostar é uma forma de entretenimento paga. Nunca é uma fonte de rendimento. Esta página explica como se proteger e onde pedir ajuda em Portugal.
Regras que funcionam
Defina um limite de depósito mensal antes de começar e configure-o na própria conta do operador licenciado.
Aposte apenas dinheiro que pode perder sem afetar despesas essenciais.
Nunca tente recuperar perdas aumentando o valor das apostas.
Não aposte sob o efeito de álcool, medicação ou stress emocional intenso.
Faça pausas regulares e use os avisos de tempo de sessão disponíveis nas marcas licenciadas.
Sinais de alerta
Apostar mais do que planeou, com frequência crescente.
Esconder de familiares o valor ou o tempo dedicado.
Pedir dinheiro emprestado ou usar poupanças destinadas a outros fins.
Sentir irritação ou ansiedade quando não consegue apostar.
Descuidar trabalho, estudos ou relações pessoais.
Ferramentas de proteção
Limites de depósito, de perda e de tempo de sessão: disponíveis em todas as entidades licenciadas em Portugal.
Autoexclusão junto do operador: bloqueia o acesso àquela marca pelo período escolhido.
Registo de Autoexclusão do SRIJ: bloqueia o acesso a todas as entidades licenciadas em Portugal em simultâneo.
Software de bloqueio no dispositivo, como Gamban ou GamBlock.
Onde pedir ajuda
Linha Vida (SICAD) — 1414. Gratuita, confidencial, com atendimento por profissionais.
SICAD — Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências: informação e encaminhamento para consultas especializadas do SNS.
Jogadores Anónimos Portugal — grupos de entreajuda presenciais e online.
BeGambleAware — informação e apoio em inglês, disponível 24 horas.
Proteção de menores
É proibido o acesso a menores de 18 anos. Se partilha o dispositivo com menores, considere instalar controlo parental (por exemplo, Net Nanny ou o controlo parental do sistema operativo) e nunca guarde credenciais de acesso no navegador.